VASTO MEDIAL E SUA IMPORTÂNCIA PARA O JOELHO

Muito mais do que apenas produzir movimentos, alguns músculos tem uma importante função estabilizadora, fazem com que os tendões e ligamentos sejam mais ou menos solicitados, um exemplo é o vasto medial, que é um importante auxiliar da articulação do joelho. 

O quadríceps possui quatro cabeças: Vasto medial;  Vasto lateral; Vasto intermédio; Reto femural. O quadríceps é um dos responsáveis pela estabilização da patela. Todos os músculos envolvidos auxiliam na manutenção da estabilidade da patela, mas somente o vasto medial é que “puxa” a patela . Assim sendo, desequilíbrios musculares nele podem vir a causar lesões em longo prazo.

Aplicação didática : Nas atividades físicas devemos ensinar os alunos a importância de um bom alongamento e fortalecimentos desses músculos para não ocorrer desequilibrio no corpo e acarretando lesões por fortalecimento de alguns músculos e esquecendo de outros. 

Disponível em: <http://equilibrandomeucorpo.blogspot.com.br/> ; http://www.treinomestre.com.br/a-importancia-de-fortalecer-o-vasto-medial-para-preservar-o-joelho/>. [Acesso em 23. de jun. 2017].