quinta-feira, 26 de outubro de 2017

SABE O QUE É A ATEROSCLEROSE? APRENDA A PREVENI-LA!

De forma simples, pode-se resumir que a Aterosclerose como o acúmulo de gordura, colesterol LDL nas paredes das artérias ou até dentro delas.





















O colesterol LDL (lipo proteínas de baixa densidade) comumente chamado de "mau colesterol". Devido sua baixa densidade, ele consegue entrar facilmente em áreas como coração, nervo e medula. Ocasionando possíveis futuras obstruções.
O colesterol HDL é um colesterol denso e comumente chamado como "bom colesterol". Devido sua alta densidade ele atua removendo o "mau colesterol" e transportando para o fígado para a metabolização.
A rotina de exercícios físicos e boa alimentação está diretamente ligada à produção do colesterol HDL. Ao longo de uma vida, pessoas com alimentações ricas em gorduras e que não possuem rotinas de exercícios físicos, tendem a maiores chances de doenças cardiovasculares após completarem 40 anos.
Se a obstrução ocorrer na artéria coronária, por exemplo, impede a oxigenação no músculo do coração ocasionando alto risco de sofrer um ataque cardíaco ou enfarte do miocárdio.
A intervenção cirúrgica pode ocorre por meio de uma Angioplastia, procedimento que consiste na incisão de um cateter com um pequeno balão, sendo introduzido a maioria das vezes na virilha e guiado até o local onde encontra-se obstruído. O balão é acionado e acaba por romper as placas de gordura e expande o diâmetro da artéria regularizando o fluxo de sangue.

APLICAÇÃO DIDÁTICA: Apesar do conteúdo apresentar características mais específicas ao normal do ensino médio regular, é importante apresentar o tema, pelo menos de forma adaptada, para os alunos dessas faixas etárias compreenderem a importância da alimentação e de exercícios físicos regulares para a prevenção de doenças cardiovasculares. Na faixa etária dos alunos do colegial o metabolismo trabalha, por sua maioria, de forma muito boa, esse fato nos deixa encarregado de alertar a importância dos cuidados com doenças que se manifestam ao longo de uma vida.

Disponivel em: <https://www.youtube.com/watch?v=82lhbkxgyNc&t=59s> Acesso: 25 out. 2017.
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4 comentários:

  1. Unknown28 de outubro de 2017 às 09:52

    1_EFIS_LIC_NA_CHRISTIANA_NIENDICKER_RODRIGUES_DOS_SANTOS
    Apesar de ser um tema mais específico e ser falado bem superficialmente no ensino médio, o material é muito bom, de fácil entendimento e também é bem interessante, pois explica uma das consequências de não mantermos uma alimentação saudável e a prática regular de exercícios físicos.O material pode facilmente ser usado em uma aula sobre sistema circulatório no ensino médio como uma curiosidade ou conscientização sobre ter hábitos saudáveis.


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  2. Robson popoatzki1 de novembro de 2017 às 12:40

    (1_EDFIS_LIC_NB_ROBSON_POPOATZKI) primeiramente quero parabenizar pela excelente postagem. Na literatura atual (últimos 10 anos) estudos comparativos de exercícios resistidos x exercícios aeróbicos, estes estudos tem apontado que o exercício resistido é mais eficiente no aumento do HDL (colesterol bom).
    Já o exercício aeróbico é mais efetivo na diminuição do LDL (colesterol ruim).
    Sendo assim a periodização de exercícios aeróbicos e resistidos (exercícios ginásticos, calistenia, etc.) parece ser muito eficiente para uma melhora significativa de nossos alunos.
    Esta tese de doutorado mostra claramente de forma muito detalhada as informações citadas acima.
    TEIXEIRA, Cristina Gomes de Oliveira. Impacto dos treinamentos aeróbico e resistido nos componentes da síndrome Metabólica em escolares.2010 Curso de Educação Física - Universidade Católica de Brasília, Taguatinga-Brasília, 2010.

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