O ser humano não pode viver sem se alimentar. O corpo necessita de alimentos para o corpo funcionar devidamente, para crescer e manter-se funcionando em ordem. Porém o alimento não passa por todas as estruturas do sistema digestivo, ele passa apenas pela Boca, faringe, esôfago, estômago, intestino delgado, intestino grosso e é eliminado pelo reto.
A digestão se inicia pela boca, quando os dentes partem os alimentos. A saliva umedece-os e torna-os mais fáceis de mastigar e engolir. As paredes musculosas do estômago transformam esses alimentos numa massa semilíquida. Os nutrientes assim decompostos ficam suficientemente pequenos para poderem atravessar o revestimento interno do intestino delgado e preparados para entrar nos vasos sanguíneos das suas paredes.
Normalmente para adultos saudáveis, o processo digestivo dura entre 24 e 72 horas. Depois de você comer, leva cerca de seis a oito horas para que o alimento passe através de seu estômago e intestino delgado.
Segundo o site Cuidados Saúde, "os alimentos, em seguida, entram no seu intestino grosso (cólon), para digestão e absorção de água. A eliminação de resíduos alimentares não digeridos através do intestino grosso, começa geralmente após 24 horas. O completo processo de digestão do ser humano a ser eliminado do organismo pode demorar vários dias."
Quando se come alimentos pesados ( carnes, gorduras) em excesso podem levar mais tempo para que siga o caminho para fora do estômago, por isso é importante tomar cuidado com refeições muito "pesadas" antes de atividades físicas.
APLICAÇÃO DIDÁTICA: Este material poderá ser utilizado em aulas teóricas para que os alunos possam conhecer sobre o seu corpo, observando os diferentes passos para a digestão. Também pode ser utilizado como um alerta para que antes de atividades físicas dentro e fora da escola eles possam escolher bem os alimentos afim de que não se sintam "pesados" durante a atividade, é importante evitar o consumo de grandes quantidades de carnes, frituras e outros alimentos que possam pesar na atividade física.
REFERÊNCIAS:
Disponível em: <http://cuidadossaude.com/2010/02/digestao-ser-humano-corpo/>. Acesso em: 16 nov. 2017.
Disponível em: <https://blogsobrecoco.blogspot.com.br/2013/05/quanto-tempo-comida-leva-para-ser.html>. Acesso em: 16 nov. 2017.
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