Educação Física e Movimento: VOCÊ JÁ OUVIU FALAR EM PÉ CHATO OU ATÉ MESMO PÉ CAVO?

Alguma vez você já observou o formato do seu pé?! Se ainda não o fez, venho lhe informar que ele é de grande importância, você pode ter um pé chato ou cavo! Sabe aquele aluno que apresenta alguma dificuldade, ou até mesmo quedas durante a realização das aulas praticas?! Pois bem, em alguns casos ele pode ser, digamos “diferenciado” no quesito pés. Você deve estar se perguntando o que de fato seria cada termo desse, não é? Pois bem este artigo vai falar sobre cada um, com o objetivo de apresentar em sala de aula, através de imagens e textos de fácil compreensão as estruturas que formam o nosso pé e, como identificar esse pequeno diferencial em nossos alunos através de uma simples atividade em sala de aula.

Como uma forma de introdução para melhor compreensão do assunto vamos começar falando sobre a anatomia do pé;

Os nosso pé é formado por 26 ossos, divididos em três partes: O Tarso (que é a parte do tornozelo), Metatarso ( que é a parte que compreende a planta do pé) e as falanges (que são os dedos).
O Tarso é formado por 7 ossos: O Calcaneo e o Talus representados na primeira imagem em verde e vermelho. E os demais na segunda imagem: O Cuboide, Navicuar, e três cuneiformes (medial, intermédio e lateral).

O metatarso apresenta 5 ossos, os mesmos ganham uma sequência de números romanos (I, II, III, IV e V), no sentido medial para o lateral, ou seja a partir do dedão do pé.

Já as falanges são 14, dividias em distal, media, e proximal.

A junção de todos esses ossos, resulta na formação de dois arcos: O Arco Longitudinal, que passa pelo comprimento do pé, e Arco Transverso que passa pela sua largura. Os mesmos são sustentados por ligamentos. Algumas pessoas vão apresentar, diferenciações em algum desses arcos, mais comum que ela apareça no longitudinal. A partir daí podemos explicar os termos: “chato e cavo” que são as variações que esse arco pode sofrer, alterando a capacidade do individuo na absorção de impacto e eficiência de amortecimento.

O pé chato é resultado pela diminuição do arco plantar, fazendo com que a planta do pé toque totalmente o chão. É comum que bebes apresentem essa formação anatômica, pois ainda estão em desenvolvimento. Também a grande quantidade de gordura que pode existir nos pés durante esta fase resultará em um formato mais “chato”, a partir dos 2 anos até os 6 anos, a tendência é que o arco se desenvolva, entretanto em certos indivíduos este desenvolvimento não acontece. É na idade escolar que os primeiros sinais vão aparecer. Alguns indivíduos não iram apresentar dores, toda via em casos mais graves, elas iram aparecer, também acompanhadas por desequilíbrios e por muitas vezes quedas, alterando a capacidade da criança em realizar algumas atividades, como por exemplo uma simples atividade pratica passada durante a aula. Na fase adulta esses casos podem aparecer ocasionados pela frouxidão ligamentar, tornando o pé cada vez mais chato.
Já o pé cavo, apresenta uma elevação no arco plantar, isto é o arco pode ser mais alto do que o normal, ocasionando a diminuição da área de apoio. Neste caso o calcanhar e o metatarso sofrerão mais pressão ocasionando possíveis dores na área. Pode ser um caso hereditário e também pode ser adquirido com o tempo, por exemplo pessoas que utilizam mais a parte de fora do pé para caminhar. Neste caso os pés são mais rígidos, e apresentam uma diminuição na absorção de impacto.

Assim que houver um diagnostico, esses casos podem ser corrigidos através de fisioterapia, uso de palmilhas anatômicas, bandagens e etc..

Como aplicação didática, um exercício pode ser realizado com os alunos, a partir de uma breve explicação de como é o funcionamento dos nosso pés. Uma forma eficiente de mostrar na pratica o assunto e ainda poder averiguar a existência de tais deformações é molhar ou até mesmo passar uma tinta em toda a sola do pé, e posteriormente pisar sobre uma superfície, como por exemplo um pedaço de papel, para que se possa observar o formato da pegada. O mesmo deve ser comparado com o esquema abaixo, abrindo um pequeno espaço para discussões sobre o possível diagnostico de pé normal, chato e cavo. Atividades de colorir com o mesmo esquema podem ser apresentadas em sala de aula para a fixação do tema: