Primeiramente temos que aprender o que é um
tendão, tendão é uma estrutura fibrosa que une um músculo ao osso.
A tendinite é uma
inflamação nessa estrutura que faz essa junção, que pode ser causada por
movimentos repetitivos por tempo prolongado, por realizar atividade física sem
fazer alongamento antes ou após, atividade física em excesso.
Ela pode acontecer
em todo o corpo, mais as regiões mais comuns são os ombros, tornozelo,
cotovelo, punho e joelho.
No caso de sobre
carga, a estrutura que geralmente mais sofre é o tendão, a tendinite pode estar
relacionada a algumas outras causas como: postura inadequada, a idade da pessoa
por conta da circulação que fica deficiente, e doenças autoimunes, as células
de defesa começam atacar os tendões por reconhecerem eles como inimigos.
Cada tipo de tendinite tem um remédio
especifico para seu tratamento apenas um médico pode receitar, uma forma para
prevenir que a dor volte é o fortalecimento muscular, alongamento dos músculos
envolvidos, correção da postura, melhorar seus hábitos perante trabalho realizar
pausas e fazer alongamentos.
Aplicação
Didatica: Aplicar para melhor entendimento da importância de uma
postura correta, importância do aquecimento antes e após atividade física.
Disponível em: <http://www.minhavida.com.br/saude/temas/tendinite> Acesso em: 23 Jun. 2017.
(1_EDFIS_LIC_NA_Karoline_Carvalho) Ótimo tema a ser abordado logo após a explicação do que é um tendão e com isso, posteriormente do que é e como se forma uma tendinite, para orientar os alunos a sempre se alongarem antes e depois das atividades físicas.
ResponderExcluirIsso aí Karoline! É um tema muito interessante de ser trabalhado em sala, e como você citou é bom mostrar aos alunos a importância de fazer alongamentos. O Blog Anatomia em Foco agradece sua contribuição.
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