Durante uma partida de futebol diversos músculos são
utilizados,mas é de fácil compreensão que a musculatura mais utilizada é a dos
membros inferiores, neste caso coxas e pernas. Dessa forma, todo cuidado é
pouco, por isso antes da atividade física severa deve se fazer um bom
aquecimento muscular tanto nos membros inferiores quanto nos membros
superiores.
O aquecimento muscular é a preparação do corpo para a atividade
intensa, onde tem como principal objetivo evitar lesões. O aquecimento também
auxilia à aliviar tensões musculares e melhorar a disposição do atleta, no
entanto, não há estudos relevantes que comprovem que o aquecimento auxilia a
evitar dores musculares.
APLICAÇÃO DIDÁTICA: No ambiente escolar o aquecimento é trabalhado
a todo momento antes de qualquer atividade, dessa forma em uma aula
teórica podemos apresentar os músculos aos alunos e enfatizar a
importância de aquece-los. Utilizamos o futebol de exemplo pelo fato do elevado
número de lesões musculares que vemos através da mídia, por isso seria mais
fácil dos alunos compreenderem. O vídeo também explica de forma fácil e rápida
a relação dos músculos e do aquecimento.
Disponivel em:<https://www.youtube.com/watch?v=aHISCjfiz2A&feature=youtu.be>. Acesso em:19 de jun. de 2017.
Disponivel em:<http://smexe.com.br/entrevistas/entrevista-sobre-futebol/>.
Acesso em:19 de jun. de 2017.
Disponivel em:http://www.ebah.com.br/content/ABAAAe_CoAK/musculo-coxa>.
Acesso em:19 de jun. de 2017.
1_EDFIS_LIC_NA_Samuel_Ferreira
ResponderExcluirÓtimo tema escolhido. Desde cedo é importante que os alunos saibam a importância do alongamento e aquecimento muscular, em ambiente escolar o professor deve utilizar a todo momento o recurso de aquecer e deixar claro que sempre antes da atividade física deve haver aquecimento. A relação com o futebol foi excelente pois como citado a cima a divulgação de lesões na mídia relacionadas com o esporte é grande e isso desperta a atenção dos alunos.
Muito bem lembrado, a mídia tem um papel bem visível na questão de despertar o interesse e a curiosidade dos alunos. Obrigada pela participação!
ResponderExcluir1_ Ed_Fis_LIC_NA _Douglas_Bello_Frankievicz,turma A, noturno, de Licenciatura em
ResponderExcluirEducação Física.
Trabalho bem elaborado, nos mostra como é importante o aquecimento antes das praticas de atividades físicas para a prevenção de lesões e o vídeo ajuda no complemento e compreensão do seu trabalho.