ENCURTAMENTO DO MÚSCULO ILIOPSOAS

O iliopsoas embora seja um músculo desconhecido pela maioria das pessoas é um dos mais importantes para que se tenha movimento, é poderoso em ações tais como elevar as pernas.

Sua origem é na base do sacro e lados da última vértebra torácica e de todas as vértebras lombares, além da borda interna do ílio. Insere-se no trocânter menor do fêmur e diáfise imediatamente abaixo. A função dele é flexão do quadril e a rotação externa do fêmur. Mas é impossível de apalpá-lo, exceto com relaxamento quase completo do músculo reto abdominal. É formado pelos músculos: psoa maior, psoa menor e ilíaco.

 Encurtamento do iliopsoas

  O iliopsoas é um grupo muscular longo e poderoso, ele funciona quando a pessoa está sentada, em pé ou se movimentando. Consequentemente, sofre uma carga constante.

Caso a pessoa tenha o iliopsoas encurtado ou excessivamente tensionado é comum o surgimento de uma série de sintomas desconfortáveis e dolorosos.

Causas

Excesso de treinamento, exercícios incorretos (posição e movimento), problemas posturais e passar muito tempo sentado. Essas são algumas das causas que podem levar ao encurtamento do músculo.

APLICAÇÃO DIDÁTICA:

Este conteúdo pode ser usado nas aulas de anatomia sobre os músculos do abdômen trazendo novos conhecimentos aos alunos com o uso de palavras técnicas, enriquecendo o vocabulário dos mesmos.

Disponível em: <http://vladsa15.wixsite.com/vladmirpersonal/single-post/2015/05/27/CUIDADO-COM-O-ENCURTAMENTO-DO-M%C3%9ASCULO-ILIOPSOAS> Acesso em: 19 Jun. 2017.