domingo, 29 de outubro de 2017

ENTENDENDO APNEIA DO SONO

Nos últimos anos à apneia do sono se tornou muito discutida principalmente na mídia, mas você sabe o que é a apneia do sono?

Apneia do sono é um distúrbio respiratório caracterizado pela interrupção da respiração e ruídos durante o sono. Estas interrupções na respiração diminuem o nível de oxigênio no sangue,causando o aumento dos batimentos cardíacos.
Geralmente durante a noite a pessoa afetada percebe que teve uma má noite de sono mas não percebe que está sendo sendo afetada pela apneia. 
Apneia do sono pode desencadear diabetes, hipertensão, AVC, infarto, entre outros.

No vídeo a seguir temos uma breve explicação da doença, suas consequências e como começar o tratamento:




Aplicação Didática: É importante que os alunos saibam além de como funciona o sistema respiratório alguns distúrbios do mesmo. Em sala de aula é importante abordarmos este assunto para nossos educandos ficarem sempre atentos aos sintomas.

Disponível em:<https://youtu.be/V6P832TdjcE>. Acesso em: 26 out. 2017.

PRENDER A RESPIRAÇÃO AJUDA A ACABAR COM O SOLUÇO? MITO OU VERDADE?

Prender a respiração ajuda a acabar com o soluço? Mito ou verdade?








Para falarmos desse assunto, primeiramente temos que entender como o diafragma funciona. Ele é um musculo do sistema respiratório que tem como função realizar os movimentos da respiração, são eles inspiração e expiração. Quando realizamos o movimento de inspiração os músculos contraem fazendo assim o diafragma descer e as costelas subirem, sucessivamente há o aumento da caixa torácica e força o ar a entrarem nos pulmões.









Sabendo disso vamos a definição de soluço: é uma contração involuntária do diafragma que vem acompanhado do fechamento da glote (abertura triangular na parte mais estreita da laringe), que prejudica a passagem de ar para os pulmões ocasionando um som chamado soluço.
Então é mito ou verdade?
É verdade. Pois quando o diafragma fica temporariamente desordenado, os soluços acontecem e para que volte ao normal pode-se interromper a respiração por alguns segundos, ou ate mesmo utilizando um saco de papel. “O clínico Bernardo Barros (SP) explica que essas medidas acalmam o diafragma, pois aumentam a quantidade de dióxido de carbono no sangue. Tente-as por cinco minutos e dê um fim ao incômodo.”











APLICAÇÃO DIDÁTICA:
Pode ser usada para trabalhar o modo certo de respiração durante a aula de Educação Física e o motivo que algumas vezes temos o chamado “soluço”.

sábado, 28 de outubro de 2017

SISTEMA CARDIOVASCULAR


O sistema cardiovascular ou sistema circulatório humano é responsável pela circulação do sangue, de modo a transportar os nutrientes e o oxigênio por todo o corpo. O Sistema Cardiovascular é formado pelos vasos sanguíneos e o coração.


O vídeo a seguir ilustra o funcionamento pleno do coração humano, mostrando as válvulas existentes em cada lado do coração, suas posições e a função de cada uma.




APLICAÇÃO DIDÁTICA: 
O material serve de apoio ao professor para ilustrar a explicação assim a aula sera melhor assimilada pelo aluno.

REFERÊNCIAS:
Disponível em: <https://www.facebook.com/Fisioterapia.hospitalar1/>. Acesso em: 27/10/2017

SISTEMA RESPIRATÓRIO: A TECNOLOGIA A FAVOR DO APRENDIZADO

O sistema respiratório humano é constituído por um par de pulmões e por vários órgãos que conduzem o ar para dentro e para fora das cavidades pulmonares. Esses órgãos são:
·                    Fossas nasais
·                    Boca
·                    Faringe
·                    Laringe
·                    Traqueia
·                    Brônquios
·                    Bronquíolos
·                    Alvéolos
·                    Pulmão
A traqueia, brônquios, bronquíolos e alvéolos formam a chamada árvore brônquica.

APLICAÇÃO DIDATICA: Percebesse cada vez mais que adaptações devem ser feitas, a partir das mudanças que nos cercam. A tecnologia é uma ferramenta de extrema importância na vida do professor, é através dela que buscamos cada vez mais aprimorar nossos métodos de passar o conhecimento da maneira mais prazerosa e divertida possível. O jogo presente nos fornece uma ferramenta de ficção do estudo, ou seja, serve para estudar para possíveis avaliações de uma maneira lúdica, sem pressão. Trabalhar com crianças e ate mesmo adolescentes nos é imposto desafios todos os dias, onde devemos buscar a melhor maneira possível de solucionarmos. Você pode acessar ele clicando aqui.

 REFERÊNCIAS
Disponível em: < http://www.jogosdaescola.com.br/play/index.php/ciencias/373-sistema-respiratorio >. Acesso em: 27 de Outubro de 2017.

O QUE É O DESVIO DE SEPTO NASAL?

O septo nasal é a separação das duas narinas. Quando há um desvio do mesmo pode ocorrer dificuldade para se respirar, roncos, sangramento nasal e apneia do sono, pois ele encontra-se "torto" no seu interior.

O desvio de septo pode ser ocasionado por traumas ou estar presente desde o nascimento.Para corrigir este erro, o paciente pode passar por procedimento cirúrgico denominado Septoplastia, recomendado em casos que o desvio atrapalhe muito o sistema respiratório.

Para conhecermos melhor o desvio septal veremos o vídeo a seguir, que explica o que é este desvio e como identificar a presença do mesmo:


Aplicação Didática: Professores de educação física estão expostos a alguns traumas em sua aula como por exemplo boladas no rosto. Então é importante que ele tenha conhecimento do que pode ocorrer com seus alunos. Para alunos do ensino médio seria importante levar este conhecimento, pois eles já tem maturidade para entender o desvio e seus sintomas.

REFERÊNCIAS:
Disponível em: <http://otorrino.pro/content/desvio-do-septo-nasal>. Acesso em: 27 de out. 2017.
Disponível em: <http://www.abc.med.br/p/360949/desvio+de+septo+nasal+causas+manifestacoes+como+corrigir+quais+as+possiveis+complicacoes+da+cirurgia+de+correcao.htm>. Acesso em: 27 de out. 2017.
Disponível em: <https://youtu.be/28-9PD_0-gw>. Acesso em: 27 de out. 2017.

SISTEMA LINFÁTICO

Composto por diversos órgãos sendo eles o baço, os linfonodos (nódulos linfáticos), pelas tonsilas palatinas (amígdalas), a tonsila faríngea (adenoides) e pelo timo (tecido conjuntivo reticular linfoide rico em linfócitos) são órgãos do sistema linfático. Cada órgão tendo sua função dentro do nosso organismo.
 
O sistema linfático é uma rede complexa composta por órgãos linfoides, linfonodos, ductos linfáticos, tecidos linfáticos, capilares linfáticos assim como nosso sistema circulatório que também possui vasos capilares, e vasos linfáticos que produzem e transportam o fluido linfático conhecido como Linfa dos tecidos para sistema circulatório, simplificando composto por uma vasta rede de vasos semelhante ao sistema circulatório, que se distribuem por todo o nosso organismo, recolhendo o líquido chamado tissular que não retornou aos capilares sanguíneos.
 
FUNÇÕES
 
Suas principais funções estão atribuídas a remoções dos fluidos corporais que foram produzidos em excesso, absorção dos ácidos graxos e o transporte do próprio ácido graxo para os vasos sanguíneos, e também a produção de células imunes como linfócitos, monócitos e células produtoras de anticorpos conhecidas como plasmócitos, já os vasos linfáticos têm como sua principal função drenar o excesso de líquido que saiu dos vasos sanguíneos e banha as células de volta ao sangue, esse líquido chama-se linfa. A linfa é o produto do extravasamento do plasma sanguíneo para os outros tecidos.
 
O baço está localizado entre o fundo do estômago e o diafragma, possui grande quantidade de macrófagos que, através da fagocitose, destroem micróbios, restos de tecidos, substâncias estranhas, células do sangue em circulação já desgastadas como eritrócitos, leucócitos e plaquetas. Dessa forma, o baço “limpa” o sangue, funcionando como um filtro desse fluído tão essencial. Uma das suas principais funções esta relacionada com a distribuição dos glóbulos vermelhos do sangue.
 
Linfonodos são pequenos equivalentes ao grão de feijão possui uma estrutura semelhante ao do baço, e também liberam linfócitos ao sangue. Os linfonodos tendem a se aglomerar em grupo principalmente na região das axilas, pescoço e virilha. Forma-se 4 tipos de células anticorpos do nosso organismo, que são:
Macrófagos, com capacidade de fagocitose, podem ingerir cerca de 100 bactérias; Linfócitos uma espécie de glóbulo branco do sangue, produzem anticorpos para defender nosso organismo; Células T em condições normais, a maioria dos linfócitos em circulação no corpo são células T. Sua função é a de reconhecer e destruir células anormais do corpo por exemplo, as células infectadas por vírus; Células B quando essas células entram em contato com uma proteína estranha, elas produzem anticorpos que ‘aderem’ à superfície da célula estranha e provocam sua destruição.
 
Tonsila palatina
 
Conhecidas também por amígdalas, as tonsilhas palatina, se encontram na parede lateral oral da faringe, e entre os arcos palatinos, produzem linfócitos. A remoção das tonsilhas podem ser ocasionadas por vários fatores entre eles: aumento de tamanho, apneia do sono, causando alterações no crescimento facial ou dentária, suspeita de tumor, entre outros motivos por quais podem variar de diversas maneiras.
 
Tonsila Faríngea
 
Localizado na parte posterior da faringe nasal, geralmente se hipertrofia se tornando uma massa chamada de adenoide. Fazem parte do sistema de defesa assim como as tonsilhas palatina, produzem anticorpos e ajudam na defesa do organismo.
 
Timo
 
Situa-se parcialmente no tórax e no pescoço, estendendo-se desde a quarta cartilagem costal até o bordo inferior da glândula tireóidea. Os dois lobos geralmente variam em tamanho e forma, o direito geralmente se sobrepõe ao esquerdo. Considerado um órgão linfático por ser composto por um grande número de linfócitos e por sua única função conhecida que é de produzir linfócitos.
 
 
Aplicação didática
 
A aplicação didática se daria por conta do conhecimento, do sistema linfático, e suas funções, principalmente por conta do reconhecimento de parte do nosso sistema de defesa sendo os órgãos responsáveis por produzirem as células de defesa do nosso organismo.
 
REFERÊNCIAS:

 
Disponível em: < https://www.youtube.com/watch?v=Skco8PV_d9c>.
 
Disponível em: < https://www.youtube.com/watch?v=4eekxipeXkc>.
 
Disponível em: < https://www.auladeanatomia.com/novosite/sistemas/sistema-linfatico/>.
 
Disponível em: < http://portalotorrino.com.br/cirurgias/cirurgia-amigdalas-e-adenoides/>.
 
Disponível em: < https://drauziovarella.com.br/crianca-2/adenoides-tonsilas-faringeas/>.

VOCÊ SABE O QUE É DIABETES?

O aumento de glicose no sangue se dá por conta da síndrome metabólica de origem múltipla conhecida como diabetes, que causa a falta de insulina no sangue ou a incapacidade da mesma em exercer corretamente sua função no organismo (que funciona como uma chave que abre a célula para que a glicose possa adentrá-la).


Segundo a matéria publicada no site Minha Vida, com o texto revisado pela Dra. Andressa Heimbecher Soares (Endocrinologia e Metabologia - CRM 123579/SP) : ‘’O diabetes acontece porque o pâncreas não é capaz de produzir o hormônio insulina em quantidade suficiente para suprir as necessidades do organismo, ou porque este hormônio não é capaz de agir de maneira adequada (resistência a insulina). A insulina promove a redução da glicemia ao permitir que o açúcar que está presente no sangue possa penetrar dentro das células, para ser utilizado como fonte de energia. Portanto, se houver falta desse hormônio, ou mesmo se ele não agir corretamente, haverá aumento de glicose no sangue e, consequentemente, o diabetes.’’

Existem dois tipos de diabetes, tipo 1 e tipo 2, que será melhor explicado didaticamente no vídeo abaixo, e os sintomas do tipo 1 pode ser o cansaço, perda de peso, muita sede e também a necessidade de urinar várias vezes diariamente podendo ser um sinal de alteração nas taxas de açúcares. Os sintomas do tipo 2ocorrem algumas infecções constantes como de pele, rins e de bexiga.



APLICAÇÃO DIDÁTICA:
Sendo uma doença extremamente comum, este material pode ser utilizado em uma aula de sistema endócrino, expondo aos alunos a importância de uma dieta saudável, selecionarmos nossos alimentos não apenas pelo seu sabor, mas também pelo seu valor nutritivo, além da prática diária de exercícios físicos.   

REFERÊNCIAS:
Disponível em: <https://www.youtube.com/watch?v=fITZMH5NLKI>.Acesso em: 24 Out. 2017.
Disponível em: <http://www.minhavida.com.br/saude/temas/diabetes>.Acesso em: 24 Out. 2017.
Disponível em: <http://fatordiabetes.com/tudo-sobre/diabetes-mellitus/sintomas/>. Acesso em: 24 Out. 2017.

AS PRINCIPAIS DIFERENÇAS ENTRE ASMA E AS BRONQUITE:


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É comum que as pessoas confundam Asma com Bronquite por ambas apresentarem sintomas parecidos,porém elas são duas doenças diferentes. É importante saber que a bronquite pode ser divida em aguda e crônica. 


Diferenças da bronquite crônica da asma: A bronquite crônica é uma doença mais comum em adultos ou fumantes, não apresenta melhora rápida,podendo ficar por anos presente e haver piora nos sintomas. À asma é mais comum em crianças,não ha progressão e geralmente desaparece sozinha. A bronquite é mais agressiva,podendo causar lesões nos tecidos pulmonares e vias aéreas,tendo uma tosse com muita expectoração.Já à asma dificilmente causa lesões as mesmas e sua tosse geralmente é seca.

Diferenças de bronquite aguda e asma:  A tosse é o principal sintoma da bronquite aguda e geralmente é um caso isolado na vida do paciente. Na asma, os principais sintomas são chiado e dificuldade na expiração,caracterizado por quadros de crises e melhoras.


Aplicação Didática: Hoje em dia doenças respiratórias estão cada vez mais comuns,portanto é importante que nossos alunos saibam algumas diferenças e como elas agem no corpo humano.


REFERÊNCIAS:

Disponível em: <https://www.mdsaude.com/2014/02/bronquite-asma.html>. Acesso em: 26 out. 2017.
Disponível em: <https://www.webrun.com.br/asma-x-bronquite-entenda-a-diferenca/>. Acesso em: 26 out. 2017.

CONHECENDO A RINITE ALÉRGICA

Rinite é um distúrbio respiratório, onde a mucosa se encontra irritada por meio de fatores que desencadeiam essa alergia. Estes fatores podem ser: pelo de cachorro, perfumes, poeira, mofo, entre outros.


A sensação de rinite pode ser muito desagradável podendo causar coriza intensa, espirros, irritação nos olhos, nariz entupido, e esses sintomas podem persistir enquanto houver contato com o fator desencadeante da alergia.
Agora por meio deste vídeo didático e rápido conheça a fundo a rinite, e saiba o que fazer perante ela.

Aplicação didática: Os alunos devem aprender que nem sempre espirros são sintomas somente de gripe ou resfriados. Portanto, é legal que eles saibam algumas alergias que podem ocorrer durante a vida de qualquer pessoa, e o que fazer para lidar com ela.






REFERÊNCIAS:
Disponível em: <https://youtu.be/wFAtV0bvBRo>. Acesso em: 26 de out. 2017.
Disponível em: <https://www.criasaude.com.br/N8421/doencas/rinite.html>. Acesso em: 26 de out. 2017.

COMO RESPIRAR CORRETAMENTE DURANTE UM EXERCÍCIO DE ABDOMINAL



Está cansado de fazer exercícios abdominais e não surtir tanto efeito? Será que está respirando de forma adequada?

A respiração está diretamente interligada a eficiência durante uma execução de exercício de abdominal.

A maneira certa é expirar na fase concêntrica do exercido e inspirar na fase excêntrica, pelo devido fato de naturalmente durante o exercício já acontecer uma maior pressão visceral, ao inspirar o ar o diafragma desce para baixo causando um aumento da pressão Inter abdominal, o que dificulta ainda mais o retorno do sangue pela veia cava que começar a bloquear o retorno do sangue causando um desconforto. Ao executar o exercício expirando na fase concêntrica o diafragma relaxa se aproximando da região peitoral aumentando a área abdominal e consequentemente diminuindo a pressão visceral permitindo uma melhor execução do exercício.

Trabalho do diafragma:




Aplicação didática:
Ensinar os alunos durante uma aula de sistema respiratório o que acontece quando o ar entra e sai do corpo, e como o diafragma trabalha, assim sabendo como acontece o processo de inspiração e expiração

REFERÊNCIAS: